이것은 생존을 위한 최소한의 생각법이다 - 강한 인생을 만드는 도쿄대 최고 명강의 (니시나리 카츠히로, 2014)

책소개
도쿄대학교 니시나리 가쓰히로 교수의 책. 저자는 일상에서 발생하는 문제를 해결하는 법을 연구하면서, 성공하는 사람들에게는 계속 생각하는 힘, 즉 ‘사고체력’이 있다는 공통점을 발견했다. 이 책은 사고체력을 구성하는 여섯 가지 힘을 소개하고 출퇴근길, 집, 사무실, 학교 등 일상의 곳곳에서 손쉽게 단련하는 방법을 제시한다. 사고체력은 일상뿐 아니라 인생에서 직면하는 난제를 해결하는 중요한 원동력이며, 복잡한 문제로 얽혀 있는 현대 사회에서 생존을 가능하게 하는 최소한의 전략이 될 것이다.

인간의 사고는 무한하다. 그렇기 때문에 적당히 타협하지 않고 끝까지 생각해낸 해결책은 결국 우리의 삶을 좋은 방향으로 이끈다. 이 책에서 제시하는 사고체력 단련법은 작은 문제에도 쉽게 좌절하고 포기했던 자신을 극복하고 한층 풍요롭고 성공적인 인생을 살아가는 데 큰 도움을 줄 것이다.

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목차
시작하며 - 성공한 사람들에게는 사고체력이 있다
프롤로그 - 생각법을 단련하기 전에 알아야 할 것들
Chapter 1 자기구동력 - 스스로 생각해야 살아남는다
01 능동적인 사고가 모든 것의 시작이다
02 자신감을 키우는 열쇠, 자기표현력
03 자기구동력, 이렇게 단련하자
<Tip: 생각의 씨앗> 역경을 이겨내는 자기구동력

Chapter 2 단계사고력 - 한 단계 더 생각해야 살아남는다
01 논리의 계단을 오르는 능력
02 목표를 달성하는 요령
03 단계사고력, 이렇게 단련하자
<Tip: 생각의 씨앗> 사전 없이 문맥을 파악하는 단계사고력

Chapter 3 의심력 - 되돌아가서 생각해야 살아남는다
01 일단 멈추고 다시 생각한다
02 위기를 피하는 요령
03 의심력, 이렇게 단련하자
<Tip: 생각의 씨앗> K를 성공으로 이끈 의심력

Chapter 4 통찰력 - 전체를 장악해야 살아남는다
01 전체를 파악하는 데 필요한 두 가지 능력
02 작은 것에 주목해야 큰 틀을 읽을 수 있다
03 통찰력, 이렇게 단련하자
<Tip: 생각의 씨앗> 통찰력으로 행복한 식탁을 만드는 방법

Chapter 5 상황판단력 - 상황에 따라 결정해야 살아남는다
01 인생에서 최고의 선택을 이끌어내는 힘
02 상황판단력, 이렇게 단련하자
<Tip: 생각의 씨앗> 내 인생의 기준을 세운 상황판단력

Chapter 6 점프력 - 사고를 전환해야 살아남는다
01 사고의 계단을 날아올라라
02 연상으로 아이디어를 얻는 요령
03 반짝임으로 아이디어를 얻는 요령
04 점프력, 이렇게 단련하자
<Tip: 생각의 씨앗> B를 정보통신 업계의 리더로 만든 점프력

트레이닝 - 일상에서 찾는 사고체력
01 업무의 효율을 높이는 사고체력 활용기
02 학생이 알아두어야 할 사고체력
03 음악 · 수학 · 독서로 단련하는 사고체력
<Tip: 생각의 씨앗> 가정에서 사고체력을 단련하는 전략
에필로그 - 혼란한 세상에서 살아남기 위한 최소한의 생각법

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출판사 제공 책소개

성공하는 사람들의 비결은 사고체력에 있다!
도쿄대 교수에게 배우는 생존을 위한 최고의 생각 전략!
도쿄대 교수인 저자는 일상에서 발생하는 문제를 해결하는 법을 연구하면서, 성공하는 사람들에게는 계속 생각하는 힘, 즉 ‘사고체력’이 있다는 공통점을 발견했다. 이 책은 사고체력을 구성하는 여섯 가지 힘을 소개하고 출퇴근길, 집, 사무실, 학교 등 일상의 곳곳에서 손쉽게 단련하는 방법을 제시한다. 사고체력은 일상뿐 아니라 인생에서 직면하는 난제를 해결하는 중요한 원동력이며, 복잡한 문제로 얽혀 있는 현대 사회에서 생존을 가능하게 하는 최소한의 전략이 될 것이다.

한계를 이겨내고 목표를 달성하게 하는 여섯 가지 사고의 힘!
사고체력은 행동하게 하는 ‘자기구동력’, 포기하지 않고 다시 생각하게 하는 ‘단계사고력’, 다시 한 번 생각해 실수를 줄이게 하는 ‘의심력’, 전체적인 측면에서 문제를 파악하게 하는 ‘통찰력’, 효율적인 방법을 찾게 하는 ‘상황판단력’, 발상의 전환으로 한계를 뛰어넘게 하는 ‘점프력’ 등 여섯 가지 힘으로 구성된다. 이 여섯 가지 힘은 일상의 다양한 상황에서 그 효과를 발휘한다. 이직을 생각하는 직장인은 ‘상황판단력’을 활용해 옮기고자 하는 회사에 어떻게 지원해야 유리한지 판단할 수 있다. 서비스업 종사자는 ‘통찰력’을 발휘해 눈앞의 고객이 무엇을 필요로 하는지 미리 확인할 수 있다.
또한 이 여섯 가지 힘은 복합적으로 작용될 때 더 나은 효과를 발휘하기도 한다. 가령, 생각할 때 항상 필요한 ‘단계사고력’에 강한 동기를 부여하는 ‘자기구동력’이 결합된다면 끈기와 집중력을 더욱 발휘할 수 있다. 갈림길에서는 효율적인 것을 선택하는 ‘상황판단력’이 중요하지만 실수를 줄이는 ‘의심력’을 함께 활용하면 더 좋은 길로 갈 가능성이 높아진다.

사고체력, 언제 어디서든 쉽게 단련할 수 있다!
생각을 지속할 때, 우리는 더 많은 선택지를 만들 수 있고 그로 인해 문제해결의 가능성을 높일 수 있다. 하지만 생각을 지속하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 사고체력이 부족한 사람은 조금만 생각을 지속하려고 해도 머릿속이 금방 경직상태에 빠져버리기 때문이다. 이에 저자는 부족한 사고체력을 일상에서 단련할 수 있는 방법을 제시한다. 사전 없이 영어책을 읽는 고전적인 방법은 단계사고력을, 계산대에서 어느 줄에 서야 할지 고르는 과정에서는 상황판단력과 통찰력을, 심지어 친구와 대화하는 동안에는 자기구동력을 단련할 수 있다. 이처럼 사고체력과 사고체력을 구성하는 여섯 가지 힘을 단련하는 데는 거창한 계획이나 복잡한 프로세스가 필요한 게 아니다. 주변 환경만 활용해도 쉽게 향상시킬 수 있다.
인간의 사고는 무한하다. 그렇기 때문에 적당히 타협하지 않고 끝까지 생각해낸 해결책은 결국 우리의 삶을 좋은 방향으로 이끈다. 이 책에서 제시하는 사고체력 단련법은 작은 문제에도 쉽게 좌절하고 포기했던 자신을 극복하고 한층 풍요롭고 성공적인 인생을 살아가는 데 큰 도움을 줄 것이다.