버리는 기술 Simple Life - 삶의 무게를 줄이는 (이름트라우트 타르, 2005)

책소개
힘들고 괴로울 때, 어려운 난관에 봉착할 때 우리는 그것을 극복하고 해결하려고 애쓴다. 오랜 세월 동안 인내와 끈기 그리고 뚝심이 성공이라는 보물창고의 문을 열 수 있는 열쇠라고 교육받아왔기 때문이다. 그러나 언제까지 현실의 압박과 집착에서 벗어나지 못하고 버둥거릴 수만은 없다.

이 책은 끊임없이 움켜쥐기만 하고 놓아버리지 못하는 현대인들에게 버리는 기술을 가르쳐 준다. 중요한 것과 그리 중요하지 않는 것들을 구분하고 결정하는 기술, 놓아버리기의 힌트가 한가득 담겨 있다.

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목차
머리말

이해하기와 놓아버리기
몇 가지 질문
당연한 것도 한 번쯤 다르게
전형적인 흐름에서 벗어나기
놓아버리기가 아닌 것
놓아버리기란 무엇인가
'놓아버리기'가 어려운 까닭
감성과 지성의 전쟁
놓아버리기는 정신적인 격투기
놓아버리기도 배울 수 있다
평화를 찾자
작은 걸음, 큰 효과
기분 풀기
못된 늑대를 요리하는 법
'충분한 것'은 충분한 것이다
애써 힘들이지 않는 만족
습관들과의 이별
고통을 놓아버리자
손실은 교훈이다

의무로서의 놓아버리기
초연함은 배울 수 있다
속도를 줄여라
은밀한 환상
일의 우선순위는 바뀔 수 있다
목표는 의무가 아니다
몸과 마음이 완전히 지치고 나면
잡동사니를 치우면 자유가 보인다
짐을 벗어던지고 자유를 향해
현재를 살아라
사소한 일에서 자신을 해방시켜라
어려움을 만나면
완벽주의는 자기 파괴의 지름길
소원을 놓아버리자
그 사이의 쉼표
춤은 영혼을 위한 꿀이다

생활 태도로서의 놓아버리기
인내하기
대범해지기
다른 채로 내버려두기
놓아버리기, 건강의 비결
놓아버리기 - 평생 동안
이별하기