마인드해커 - 뇌를 업그레이드하는 60가지 방법 (론 헤일에반스,마티 헤일에반스, 2016)

책소개
에이콘 해킹 보안 시리즈. 이 책은 정신이라는 컴퓨터를 한 단계 업그레이드시킬 수 있는 참신하고 흥미로우면서도 손쉽게 실천할 수 있는 60가지 방법을 담고 있다. 저자들은 이 지침들의 정신 능력 향상 원리와 효과적인 실행 방법을 구체적인 사례와 함께 소개하고 있을 뿐만 아니라, 이에 도움이 될만한 읽을 거리 목록도 함께 제공하고 있다. 이 방법들의 실천과 응용을 통해 여러분의 기억력, 학습 능력, 창의성, 논리력, 의사소통 능력 등은 한 단계 발전할 것이고, 여러분은 더 창의적이고 더 생산적인 사람이 될 것이다.

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목차
1장. 기억
__해킹 1: 기억해야 함을 기억하라
__해킹 2: 기억의 던전을 건설하라
__해킹 3: 사실들을 섞어라
__해킹 4: 반복에 간격을 둬라
__해킹 5: 오래전 일을 떠올려라

2장. 학습
__해킹 6: 문헌 목록을 만들어라
__해킹 7: 책에 메모하라
__해킹 8: 빠르게 읽어라
__해킹 9: 가르치며 배워라
__해킹 10: 학습 놀이를 하라
__해킹 11: 대학원생인 척하라
__해킹 12: 어린이 교재를 공부하라

3장. 정보 처리
__해킹 13: 폴리스페셜리스트가 돼라
__해킹 14: 관심사를 결합하라
__해킹 15: 아이디어를 가려내라
__해킹 16: 집합 의식에 질문하라
__해킹 17: 방대한 노트를 하라

4장. 시간 관리
__해킹 18: 멘탈 데이트북을 만들어라
__해킹 19: 시간에게 누가 상사인지 알려줘라
__해킹 20: MET를 지켜라
__해킹 21: 자신을 통제하라
__해킹 22: 잃어버린 물건 찾기
__해킹 23: 삶을 허프만 코딩하라
__해킹 24: 일을 KO시켜라

5장. 창의성과 생산성
__해킹 25: 선언문을 써라
__해킹 26: 기이함의 뮤즈에게 은총을 구하라
__해킹 27: 나쁜 예를 쫓아라
__해킹 28: 일을 게임으로 만들어라
__해킹 29: 영광의 스크럼블
__해킹 30: 오래된 기술을 건져라
__해킹 31: 미래를 발굴하라
__해킹 32: 영구적 손해를 입지 않기에 도전하라
__해킹 33: 기분 좋은 실수를 하라
__해킹 34: 여러분이 하고 있는 일을 망각하라
__해킹 35: 조금씩 축적하라

6장. 수학과 논리학
__해킹 36: 멘탈 주사위를 굴려라
__해킹 37: 결론을 귀추하라
__해킹 38: 단순한 오류에 관해 명확히 생각하라
__해킹 39: 사적으로 표기하라
__해킹 40: 현명하게 표기하라
__해킹 41: 공학으로 결과를 구하라
__해킹 42: 3차원에 들어가라
__해킹 43: 4차원에 들어가라

7장. 의사소통
__해킹 44: 명확히 말하라
__해킹 45: 입술을 읽어라
__해킹 46: 감정을 정확히 표현하라
__해킹 47: 속기 약어를 간소화하라
__해킹 48: 다중 모드로 의사소통하라
__해킹 49: 환경을 중재하라

8장. 멘탈 피트니스
__해킹 50: 맛을 붙여라
__해킹 51: 매일 새로운 시도를 하라
__해킹 52: 행동에 대해 행동하라
__해킹 53: 유동성 지능을 훈련하라
__해킹 54: 생각하고 시도하며 배워라
__해킹 55: 한 문제짜리 IQ 테스트를 하라

9장. 명료성
__해킹 56: 초심자의 마음을 길러라
__해킹 57: 의미론적 휴지를 가져라
__해킹 58: 한 걸음 물러나 재부팅하라
__해킹 59: 패배에 익숙해져라
__해킹 60: 여러분의 (그리고 모두의) 지능을 믿어라
부록 A. 포장되지 않은 게임 선언
부록 B. 3차원 시각화

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론 헤일에반스(지은이)의 말
우리는 『정신 성능 해킹』을 다 꾸려서 세상에 내보냈을 때 뇌의 힘을 폭발시키는 기법에 관해 말하는 마지막 기회가 아니리라 생각했다. 식사를 시작할 때 먹는 사워 도우(sourdough) 보관하기처럼 우리는 여전히 발효 중이고 거품이 나는 생생한 자료를 조금 갖고 있었다. 시간을 두고 혼자서 생각하고 (일부는 우리의 기여자가 된) 독자와 대화해서 우리는 더 맛있는 재료를 찾고 혼합했고, 이를 진행되고 확장했으며 약간 두드려 모양을 잡고 정확히 구웠다. 그래서 지금 여러분에게 새로운 선물을 제공하게 됐다. 바로 『마인드해커』다.
이 책은 공상과학물에서 두 가지 매력적인 인간 행동의 이상을 정통했다. 이 두 가지는 서로 다른 출처에서 왔지만 (그리고 우리는 해킹 31 ‘미래를 발굴하라’에서 이를 더 자세히 논하겠지만) 요약하자면 이들은 멘탯(mentat)과 아사야(asarya)다. 멘탯은 인지 및 분석 기술이란 엄청난 재주를 수행하도록 훈련해 컴퓨터를 흉내내고 심지어 대체하려 한다. 멘탯 위키(the Mentat Wiki)에 대한 명백한 영감인 멘탯은 어떤 면에서는 이런 종류의 기술을 획득하고 연마하길 다룬 『정신 성능 해킹』의 정신이기도 하다. 멘탯은 『마인드 해커』에 여전히 존재하지만 우리는 아사야란 동료를 추가했다. 멘탯이 강한 사람이라면 아사야는 마음의 유연성에 초점을 두고 있는 곡예사다. 아사야는 한 번에 마음에 있는 모든 가능성을 잡고 ‘우주를 있는 그대로 보고 모든 측면을 수용하며’ 모든 것에 ‘긍정’하길 목표로 한다. 『마인드 해커』에 있는 해킹 방법을 이용해 여러분의 정신 기술을 고양시킬 뿐 아니라 관점을 구부리고 새로운 방식으로 대상을 보며 정신 기술을 효과적으로 키우는 데 집중하는 법을 배우길 바란다. 결국 이는 샘에 있는 물이 소방 호스로 잘 들어갈 수 있도록 적합한 파이프와 밸브를 설치하는 일이나 다름없다
아마도 우리는 이 책에서 ‘해커’란 일반적인 의미와 다르게 부정적 의미를 갖지 않는다는 점도 먼저 설명해야 할 것이다. 이는 소프트웨어 바이러스나 손도끼에 의한 권한 없는 침입과 무관하다. 오히려 우리는 어떤 대상에 대한 해킹은 이를 현재보다 그리고 아마도 처음 고안된 상태보다 더 좋게 만들고자 하는 의도에서 이를 열고 손보는 행위를 뜻한다는 믿음에 동참한다. 이는 파괴가 아닌 개선에 초점을 둔 지능과 기술, 창의성, 일을 요한다. 이 책에서 여러분이 시도할 수 있는 어떤 해킹도 여러분을 다치게 하지 않는다. 일어날 수 있는 최악의 사건은 아무 일도 일어나지 않는 것이다. 여러분의 뇌를 이용할 때 여러분은 사용자 동의나 보증서 위반도 염려할 필요가 없다. 여러분은 이를 소유하고 있고 원하는 만큼 빠르고 강하며 기민하게 만들 수 있다. 우리는 여러분의 길을 인도하고 방법을 보여주고 싶다. 출발하자!

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한결(옮긴이)의 말
어느 분야에 종사하는 사람이든 더 생산적이고 창의적인 인재가 되어 더 성공하길 바라지만, 누구나 그렇게 되는 것은 아니다. 이는 타고난 지능과 재능이 다르기 때문일까? 물론 어느 분야에서나 소위 타고난 천재들이 존재한다. 하지만 이런 예외적인 사람들을 제외하면, 대부분은 비슷한 지능과 재능을 갖고 있다. 그렇다면 어떤 사람은 더 능동적이고 생산적인 데다가 창의적으로 일하며 삶을 꾸리는 반면, 어떤 사람은 그렇지 못한 이유는 무엇일까? 이 책의 저자들은 자신의 잠재적인 능력을 끌어내는 방법을 모르기 때문이라고 그 이유를 설명한다. 그렇다면 그 방법은 어떻게 알아낼 수 있을까? 다행히도 지금 독자 여러분의 손에는 기억력, 학습 능력, 정보 처리력, 창의성, 의사소통 능력 등 다양한 지적 능력의 영역에서 자신의 잠재성을 끌어낼 수 있는 방법들을 담은 이 책이 들려 있다. 게다가 이 방법들은 기존의 일반적인 자기계발서 등에서는 쉽게 접할 수 없는 참신함까지 갖췄다.
물론 아무리 좋은 방법이라 해도 실행하기 어렵다면 무용지물일 것이다. 하지만 이 책의 저자들은 누구나 실생활에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법들을 소개하고 있을 뿐 아니라, 각 지침의 효과적인 실행 방법을 구체적인 예를 통해 설명하고 있다. 누구나 실천할 수 있는 방법들인 만큼 보기에 따라 사소해 보이는 것들도 많다. 하지만 그렇게 사소해 보이기에 실생활에서 실천 가능하다는 점을 기억해야 한다. 더 중요한 사실은 개인의 삶뿐만 아니라 세상에서 일어나는 큰 변화는 대개 매우 사소한 변화에서부터 시작된다는 점이다. 요컨대 이 책은 독자 여러분의 삶에 커다란 긍정적 변화를 가져올 수 있는 동시에 누구나 손쉽게 실천할 수 있는 실용적인 작은 보물들을 담고 있다.
이 책에 기술된 방법들의 실용성만으로도 이 책의 가치는 충분하지만, 저자들은 각 방법의 정신 능력 향상 원리에 대한 설명과 더불어 독자에게 도움이 될 만한 읽을 거리 목록도 제공함으로써 이 책의 가치를 더욱 높였다. 이런 배려 덕분에 독자 여러분이 원하기만 한다면 저자들의 지침들을 수동적으로 따르는 데 그치지 않고 개별적인 상황에 더욱 적합하게 응용하고 발전시킬 수 있다. 즉, 활용 목적과 방법에 따라 이 책의 가치는 무궁무진해질 수 있다.
이 글을 마무리하기에 앞서, 자신의 정신 능력을 한 단계 업그레이드할 수 있는 참신하고 실용적인 방법을 알고 싶은 모든 이들에게 이 책을 권하고 싶다. 스스로 평범한 지적 능력을 가졌다고 느끼는 사람이라면, 이 책을 통해 평범함을 넘어설 수 있다. 이미 우수한 지적 능력을 가진 독자라면, 이 책을 읽고 정신적으로 한 단계 더 성장할 것이다. 즉, 누구라도 이 책에 담겨 있는 60가지 방법들 중 몇 가지만 꾸준히 실천하면, 어느 순간 정신적으로 한 단계 성장한 자신을 발견할 수 있으리라 확신한다. 설령 지적 능력을 계발해야 하는 이유를 느끼지 못하는 독자가 있다면, 이 책에서 그 이유를 확인할 수 있으니 꼭 확인해보길 바란다. 이처럼 이 책은 누구에게나 도움이 되고 필요한 책이다.

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출판사 제공 책소개

★ 요약 ★
이 책은 정신이라는 컴퓨터를 한 단계 업그레이드시킬 수 있는 참신하고 흥미로우면서도 손쉽게 실천할 수 있는 60가지 방법을 담고 있다. 저자들은 이 지침들의 정신 능력 향상 원리와 효과적인 실행 방법을 구체적인 사례와 함께 소개하고 있을 뿐만 아니라, 이에 도움이 될만한 읽을 거리 목록도 함께 제공하고 있다. 이 방법들의 실천과 응용을 통해 여러분의 기억력, 학습 능력, 창의성, 논리력, 의사소통 능력 등은 한 단계 발전할 것이고, 여러분은 더 창의적이고 더 생산적인 사람이 될 것이다.

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★ 이 책에서 다루는 내용 ★
■ 더 창의적이고 생산적이 돼라
- 기이함의 뮤즈(muse)에게 은총 구하기
- 기분 좋은 실수하기
- 미래 발굴하기

■ 시간을 관리하라
- 멘탈 데이트북
- 임무 경과 시간(MET, Mission Elapsed Time)
- 다른 유형의 시계

■ 수학과 논리학을 마스터하라
- 여러분만의 사적 표기법
- 귀추법의 이용
- 4차원으로의 여행

■ 기억력을 증진하라
- 기억의 던전 건설하기
- 사실들 섞기
- 반복에 간격 두기

■ 학습 능력을 강화하라
- 개인적으로 성스러운 책 확인하기
- 가르치며 배우기
- 어린이 교재 공부하기
… 그리고 45개 이상의 해킹 방법이 더 있다.

★ 이 책의 대상 독자 ★
우리는 여러분이 똑똑하고 더 똑똑해지길 원한다고 상정한다. 더 똑똑해질 필요를 이해하려면 꽤 똑똑한 사람이 돼야 한다. 다른 사람에게 더 똑똑해져야 한다고 말하는 것은 아무리 잘 해봐야 아귀다툼을 낳을 수밖에 없을 수도 있다.
여러분은 이 책을 읽기 전에 멘사(Mensa)에 가입할 수 있는 능력을 갖출 필요가 없다. 이 책은 누구도 배제되지 않도록 고안됐다. 이 책의 마지막 해킹에서 논하겠지만 대부분 사람은 기능적으로 서로 비슷하게 똑똑하다. 일부 사람이 더 빠르게 생각하고 더 많은 정보를 회백질에 저장하지만 말이다.
이 책에 있는 해킹의 일부가 어려워 보이더라도 이에 시간을 투자해서 일부 사람보다는 더 느리게 그리고 일부 사람보다는 더 빠르게 이를 여러분 삶에서 시행할 수 있다.
여러분이 얼마나 똑똑하든, 여러분이 어떤 생각을 하든 상관없이 이 책에 있는 모든 해킹이 여러분의 필요에 정확히 부합하지는 않는다. 그러나 모두가 이 책에서 유용하고 흥미로운 대상을 찾길 바란다.

★ 이 책의 구성 ★
1장, ‘기억’은 기억술 및 여타 기억 강화 기법을 다룬다. 이는 기억해야 함을 기억하기와 오래전 일 상기하기를 포함한다. 여러분의 과거를 미래로 가져와라.

2장, ‘학습’은 기억과 정보를 종합해 지식으로 만드는 교육과 자기교육 기법을 다룬다. 여러분이 개나 대학원생인 척해서 학습하라.

3장, ‘정보 처리’는 정보와 주목을 관리하는 데 도움을 준다. 그래서 여러분은 매력적인 옵션 중에서 선택하고 인터넷으로 가장 좋은 정보 물고기를 잡으며 이를 잡았을 때 이를 가지고 할 일을 알 수 있다.

4장, ‘시간 관리’는 공기나 물만큼 소중한 자원인 시간을 통제하는 노력에 도움을 준다. 멘탈 데이트북(mental datebook), 새로운 유형의 시계와 달력, 잃어버린 물건을 찾는 단계별 알고리즘을 이용해 시간을 제어하라.

5장, ‘창의성과 생산성’은 새로운 것 만들기와 일 완수는 함께 간다는 점을 보여준다. 게임을 해서 더 생산적으로 일하고 과거와 미래에서 아이디어를 발굴하며 결과가 조금 이상할지 걱정하지 않고 창의적이 돼라.

6장, ‘수학과 논리학’은 재미있게 생각을 명확히 하고 실생활 문제를 해결하는 중요한 기술 세트를 개발할 수 있게 도움을 준다. 새로운 수학 표기법을 배우고 머릿속으로 주사위를 굴리며 3차원과 4차원을 시각화하라.

7장, ‘의사소통’은 다른 사람과의 상호작용의 질을 높인다. 감정의 미묘한 측면을 의사소통하고 명확히 하라(또는 감춰라). 채팅 메시지를 압축하고 입술을 빨리 읽는 법을 배워라.
8장, ‘멘탈 피트니스’는 어려운 문제를 풀려 할 때 정신적으로 헐떡이지 않도록 ‘뇌 탄력’을 높이는 데 도움을 준다. 이는 실제로 여러분의 지능 향상 방법을 포함하고 새로운 시도를 하는 법과 여러분의 대뇌변연계를 더 말랑말랑하고 신피질을 민첩하게 유지할 새로운 취향을 획득하는 법을 가르친다.

9장, ‘명료성’은 여러분 마음에 있는 얼룩을 닦아내는 앞선 여덟 개의 장과 함께 작용해 여러분의 집중력을 좁고 강력한 빔으로 모은다. 여러분은 오래된 오인을 제거하는 법과 여러분이 안다고 생각하는 모든 지식을 버리고 새롭게 시작해야 할 때를 배우게 된다.