운동해야하는 이유.jpg

---

*** : 일단 집안에서 팔굽혀펴기라도 시작해라

*** : 20대까지는 괜찮은데 30대부터 운동은 생존의 영역임 30살돼봐라 운동안하면 죽겠구나 싶음

*** : 헬스말고 가벼운 운동은 해주는게 좋음 특히 일주일에 한 3,4일정도만 1시간 걷는거

*** : 인터넷에서 저런 자막 달린 짤방은 일단 의심부터 해야 워낙 주작이 많아서

*** : 확실한건 멸치나 돼지로 사는것 보다는 근육맨은 못되더라도 평균인 몸은 만들어야함

*** : 저딴거 가르쳐주지 말라고 시발 노예새끼들 하루일과 담배로 버티고 곱창 치킨 소주나 먹게 놔두라고

*** : 과연 실험자들이 연구진들의 의도대로 성실하게 운동을 했는지,유전의 영향 직업 및 생활환경의 영향 등 다양한 변수가 있는데, 그건 고려하지 않았으므로 객관적으로 증녕된 사실이 아니라 걍 이론일 뿐이다.

*** : 장황한 소리 떠들 거 없이 달리기나 조깅이 진짜 좋은 운동이다 성취감 크고 중독성도 있고 다이어트도 되고 숙면에도 도움되더라 특히 감성적인 애들은 일출이나 일몰 때 본인이 좋아하는 음악 들으면서 힘들이지 말고 천천히 달려봐라 그 분위기를 나름 또 맛보고 싶어서 계속 달리게 될지도 모름

*** : 운동 하라는게 아니라 그냥 매일 걸으란 거임

*** : 운동은 오래살기위해하는게 아님 운동안하면 35살부터 남들보다 삶의질이 그냥 개씹창남 ㅇㅇ 잔병 두세개씩 달고삼

*** : 그냥 복잡하거나 거창한걸 하지말고 간단하고 재미난 거 하면 됨
난 정상의 경치 보는거 좋아해서 거의 매일 같이 등산하거든

*** : 달리기가 좋은 운동이긴 한데 몸무게 많이 나가거나 달리기 잘 안하던 사람들은 무릎상태 잘 살펴가면서 하셈...무릎 아작남