벼락치기 공부법 (구리타 마사히로, 2004)

책소개
3일 공부해서 영어 검정시험 1급에 합격, 5개월 공부해서 세 군데 명문의대를 합격한 구리타 마사히로 박사의 독특한 '공부기술'과 수험생을 위한 운동방법을 소개하고 있다.

'하루에 한번 목차를 대강 훑어보기', 속독을 위해 '책장 빨리 넘기는 훈련하기', 무의식 중 조건반사를 일으키기 위해 '맛있는 것을 먹을 때 뭔가 외우기', 시험에 강해지기 위해 꼭 일기를 쓸 것을 강조한다. 컨디션 유지를 위한 '손가락 돌리기 체조'와 뇌간을 자극하는 '기본 공명호흡법' 등 오감을 자극하는 간단한 운동법이 들어 있다.

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목차
책머리에
SRS(Super Reading System)이란

1장 '벼락치기 공부법'이란 무엇인가?
시험에 강한 사람과 약한 사람/속독학습의 5대 원칙
5개월간의 학습으로 도쿄(東京)대학교 의과대학에 합격한 체험사례
5대 원칙을 사용하여 즐겁게 공부하라
의사국가고시 합격의 비결/3일간의 공부로 영어 검정시험 1급에 합격한 비결
속독학습법의 원리를 활용한 논문작성
기발한 아이디어는 발상시간이 짧을수록 쉽게 떠오른다
놀라울 정도로 학습능력을 향상시키는 지수법칙
10주에 가능한 일은 이틀에도 가능하다
이틀간 속독력은 10배로 증가한다/손자병법에서 배우는 속독학습 비결
합격능력을 높이는 제1원리는 '상대를 아는 것'
합격능력을 높이는 제2원리는 '자신을 아는 것'
자신의 능력을 상대화하여 받아들여라
합격능력을 높이는 제3원리는 '하늘의 때(天時)를 아는 것'
합격능력을 높이는 제4원리는 '지리를 아는 것'
풍부한 발상으로 시험에 임하라/자신의 능력을 100% 발휘하라
진보속도가 느린 '반응불량증후군'에 속하는 사람
반응불량의 여섯 가지 영역을 활성화시켜라
잠재의식을 활성화시키면 여섯 가지 변화가 일어난다

제2장 공부의 기술
기본훈련이 필요하다/여섯 가지 지적능력을 높여라
생활 속에서 지성을 활용하라/지성의 피라미드를 연상하라
속독학습의 기본은 정확하게 보는 것/속독학습은 '큰 시야'로 책을 읽는 것
최대의 효율을 내는 것은 '하향식(top-down)' 학습
하루에 한 번, 모든 참고서의 목차를 대강 훑어보라
재빨리 훑어보라/책장을 빨리 넘겨보라/'소리의 독서'에서 '빛의 독서'로

제3장 이해의 기술
학습능력을 높여주는 향상심/머리 속에서 제동을 걸고 있지 않은가?
최근 6개월간의 감동체험 횟수는?/의아하게 생각하는 횟수를 늘리자
감수성을 공부에 활용하라/의외라고 생각하는 횟수를 늘리자
체험을 왼손에 결부시켜 기억하라/위축적응과 발전적응
성공한 사람은 예외 없이 발전적응을 한 사람
시험에 강한 사람은 좋은 파일을 확립하고 있다
병렬원리를 응용하라/메모리 용량을 늘려라
화상 메모리를 활용하라/주변시야로 정보를 입수하라

제4장 기억의 기술
대량정보를 단숨에 받아들여라/기억의 3단계
정보의 입수능력을 높이는 방법/정리능력을 높이는 방법/상기능력을 높이는 방법
학습능력의 차이는 이미지 능력의 차이/이미지 능력을 높이는 방법
이미지 확대축소 훈련을 실시하라/이미지 이동능력을 숙달시켜라
이미지 이동을 하면 즉석에서 기억할 수 있다
'이미지 상자'를 활용하여 기억하라
'언어의 소금'을 활용하여 기억하라
유사성을 활용하여 기억하라/서양 점성술의 별자리를 떠올리자
이미지를 전후로 이동시켜라/건축법을 활용하여 기억하라
이미지 회전운동을 하라/기억하는 일은 즐거운 일이다
맛있는 것을 먹으면서 기억하라

제5장 건강의 기술
손가락 돌리기 체조로 몸과 마음을 건강하게/건강을 증진시키는 호흡법
두뇌가 명석해지는 이중 손가락 돌리기 운동/눈에 활기를 불어넣는 안구운동
건강을 유지하는 손 운동/건강을 유지하는 발가락 운동
스트레스를 해소하는 어깨 돌리기 운동
성적을 올리는 '지적 산책법'
훈련의 키워드는 '밝고, 즐겁고, 기분 좋게'

제6장 마무리
예측하고 예감하라/속기의 기본은 일기를 쓰는 것/메모능력을 높여라
종합적인 지성을 활용하는 속독학습/종합적인 지성을 발휘하라
듣는 방식에 따른 이해도의 차이
종합적인 지성을 발휘하기 위한 여덟 가지 원리를 활용하라
미지의 영역에 마음을 열자
미지의 지성이 꿈틀거리는 심해에 주목하라
미해결 문제를 통해 종합적인 지성을 발휘하라
당신의 종합적인 지성을 발휘하라